- Jeden Monat Achtsamkeits-Impuls erfahren und im Alltag üben
- Austausch in einer Gruppe von Interessierten
- Leitung und Gestaltung durch erfahrene und begeisterte Trainerin
Bist du neugierig, was Achtsamkeit in deinem Leben bewirken kann? Oder hast du auch schon Erfahrungen damit gemacht?
Ist es dein Wunsch, dass die Achtsamkeit den Alltag berührt und verwandelt? Und dass du dich durch Übung mehr verankern kannst?
Diese Gruppe soll dich dazu anregen, den Alltag immer wieder mit neuen Augen zu sehen.
Jeden Monat beleuchtet ein thematischer Impuls einen Aspekt des großen „Wunders der Achtsamkeit“. Dabei sind wir im Einklang mit dem Jahresrhythmus – siehe die Themen unten.
Der Austausch in der Gruppe macht Freude und verbindet. Und eine passende Übung hilft, die Erfahrung in den Alltag zu integrieren.
Die Basis-Übungen sind das Spüren von Atem und Körperempfindung. Sie werden je nach Thema leicht variiert. Etwas Erfahrung in diesen Übungen ist schön, aber keine Vorbedingung! Es gibt zu jeder Übung immer eine praktische Anleitung und die Möglichkeit, Fragen zu stellen.
Der Kurs findet online statt und umfasst jeweils eine Stunde im Monat. Dazu kommt die eigene Übung, empfohlen werden 3x pro Woche. Bereit sein, im Alltag zu üben, erhöht die Wirkung enorm!
Kursbeitrag: Für alle 12 Termine € 120,-. Termine nur als Ganzes buchbar. Wer einen Termin verpasst, erhält immer die Aufnahmen vom thematischen Impuls und von der Übung, und kann so gut dabei bleiben.
Und hier die Daten und Themen: Immer donnerstags 19-20 Uhr.
22. Januar: Klarheit und Neubeginn ! ausnahmsweise 19:30 -20:30
19. Februar: Spiel und Freiheit
12. März: Frühlings-Erwachen
16. April: Humor und Leichtigkeit
07. Mai: Mut und Brücken
11. Juni: Tage der Rosen
09. Juli: Sonne und Wasser
06. August: Lebensfreude
03. September: Früchte ernten
08. Oktober: Feuer und Fülle
05. November: Schatten und Licht
03. Dezember: Mitten im kalten Winter – Neugeburt
Achtsam im Blauen Land 